Reduceti tensiunea arteriala fara medicamente | Roger Mason

Cercetatorul Roger Mason a intocmit un ghid practic pentru tratarea celei mai frecvente afectiuni medicale din prezent. Cartea sa se bazeaza pe cercetarile clinice internationale publicate in ultimele trei decenii.Valorile care definesc hipertensiunea arteriala (HTA) sunt 140/90 (mmHg), iar cele care definesc prehipertensiunea sunt 130/85 (mmHg). Astazi, locuitorii multor tari dezvoltate au printre cele mai ridicate niveluri ale tensiunii arteriale din lume, dar o mare parte dintre ei raman nediagnosticati. De fapt, nicio alta problema medicala nu afecteaza mai multi oameni ca hipertensiunea arteriala. De aceea, HTA poate fi considerata cea mai raspandita boala de pe glob, fara exceptie.Dar care sunt factorii care provoaca hipertensiunea arteriala? Stresul nu este unicul vinovat. Principala cauza identificata este rezistenta la insulina. Cu alte cuvinte, insulina noastra isi pierde eficacitatea, pe fondul consumului extrem de ridicat de diverse tipuri de zahar si de inlocuitori de zahar. Practic, celulele organismului nu mai reactioneaza cum trebuie la cantitati normale de insulina. Suntem hraniti excesiv, dar cu toate acestea suntem subnutriti. La ora actuala, peste 65 de milioane de americani adulti – o treime din populatia acestei tari – au hipertensiune arteriala. Peste 40 de milioane sunt prehipertensivi. Nu intamplator, s-a constatat ca un american consuma anual peste 70 de kilograme de diverse tipuri de zahar si substituenti de zahar.Printre alti factori majori care determina hipertensiunea arteriala se numara obezitatea, lipsa de exercitiu fizic, aportul excesiv de grasimi si proteine si abuzul de alcool.In schimb, o dieta echilibrata si un stil de viata sanatos pot vindeca aceasta boala. Autorul considera ca dieta, suplimentele cu efecte dovedite, hormonii naturali, exercitiul fizic, postul tinut saptamanal si renuntarea la orice obiceiuri daunatoare (precum consumul de cafea) reprezinta singura cale spre o sanatate perfecta. Cartea sa este una dintre cele mai bine documentate, mai comprehensive, mai autentice si mai eficiente lucrari tiparite despre reducerea tensiunii arteriale. In ea vei gasi nenumarate dovezi clinice si stiintifice publicate pe plan international, referitoare la subiectul abordat.