20 de exerciții de respirație și de relaxare simple și ușor de înțeles, pe care le vei deprinde într-o clipă! Fiecare exercițiu este explicat în detaliu, pas cu pas, și ilustrat într-o manieră clară și modernă. Exercițiile sunt propuse de Isabelle Koch, absolventă a Federației Franceze de Hatha-Yoga și profesoară de yoga pasionată, cu o experiență de 30 de ani atât în lucrul cu adulții, cât și cu copiii.