Vitamina B6 face parte din grupul complexului B. Ca vitamină B are un rol important în metabolismul glucozei, proteinelor și grăsimilor. Vitamina B6 este solubilă în apă și nu poate fi păstrată. Vitamina B6 este utilizată în formarea învelișului de mielină în jurul celulelor nervoase, formarea hemoglobinei, biosinteza neurotransmițătorilor și menținerea nivelurilor normale de homocisteină. Are o gamă largă de beneficii care susțin afecțiuni hormonale și nervoase.